fbpx

Lower Body Strength & Conditioning

Wil je sterkere benen en een stevigere core? In deze les train je je onderlichaam met functionele oefeningen die zowel kracht als uithoudingsvermogen verbeteren. Denk aan squats, lunges, glute bridges en andere compound bewegingen die zorgen voor meer stabiliteit, kracht en spierdefinitie.
Je traint in circuitvorm: elke oefening doe je voor een bepaalde tijd, daarna schuif je meteen door naar de volgende. De coach motiveert, stuurt bij waar nodig en zorgt ervoor dat je elke oefening correct en krachtig uitvoert. Ideaal als je graag traint met ondersteuning en een extra duwtje in de rug.


DONDERDAG
11:00 - 11:30Lower Body Strength & Conditioning
 

Vandaag

09:30Circuit
10:15LFX Boost
19:00Pilates
19:00Strength & Conditioning
19:00Pump
20:00Boxing Physics
20:00Cardio Combat
20:15Indoor Cycling
Messenger
WhatsApp
Messenger
WhatsApp