Power Pilates gaat een stapje verder dan Basic Pilates. In deze groepsles worden oefeningen gedaan om het lichaam strakker, stabieler, flexibeler maar ook krachtiger te maken.
Tijdens de les kunnen halters, elastieken, hand- en enkelgewichten, pilatesringen en ballen gebruikt worden onder begeleiding. De oefeningen zijn zeer divers en alle spiergroepen komen aan bod, de nadruk ligt op zowel buik- als rugspieren.
Lichaamshouding en -beheersing krijgen veel aandacht. Er wordt tijdens deze les niet gewerkt met een choreografie of ingewikkelde pasjes, waardoor Power Pilates geschikt is voor jong en oud, beginner of gevorderde.
DINSDAG
| 20:00 - 21:00 | Power Pilates |
DONDERDAG
| 20:00 - 21:00 | Power Pilates |
Vandaag
| 09:30 | Body Toning |
| 10:00 | Indoor Cycling |
| 10:00 | Core |
| 10:30 | Yoga Hatha |
| 10:30 | Upper Body Strength & Conditioning |
| 11:00 | Lower Body Strength & Conditioning |
| 19:00 | Boxing Physics |
| 19:00 | Synergy |
| 19:30 | Indoor Cycling |
| 20:00 | Power Pilates |
| 20:00 | TRX Core |
| 20:00 | Yoga Vinyasa |
| 21:00 | Zumba |