fbpx

Step & Shape

Wil je je lichaam extra ‘shapen’ en je conditie verbeteren? Dan ben je toe aan Step & Shape!
Deze Workout bestaat het eerste halfuur uit een leuke uitdagende step-choreografie.Tijdens het laatste halfuur gaat men aan de slag met spierversterkende oefeningen voor het hele lichaam en wordt hierbij soms gebruik gemaakt van gewichtjes en weerstandsbanden.
Door deze combinatie verbetert zowel de conditie, coördinatievermogen als stabiliteit en men houdt er tegelijk een gezond, sterk en getoned lichaam op na. Win-win effect dus!!


DONDERDAG
19:00 - 20:00Step & Shape
 

Vandaag

09:30Pilates
10:30Zumba Gold
10:30Strength & Conditioning
11:00Strength & Conditioning
11:30Synergy
19:00Zumba
19:00TRX
19:00Tabata
19:30Abs & Butt
20:00TBW
20:15Indoor Cycling
Messenger
WhatsApp
Messenger
WhatsApp