Stretch & Roll

Toe aan herstel en ontspanning? Stretch & Roll is een rustige, begeleide les die focust op diepe rekkingen en het losmaken van gespannen spieren met foam rollers. Deze combinatie van stretching en zelfmassage helpt je lichaam sneller herstellen, verbetert je flexibiliteit en vermindert de kans op blessures. Ideaal als tegengewicht voor intensieve trainingen of lange werkdagen. Je stapt buiten met een soepeler lijf en een frisse geest! Perfect voor wie wil werken aan mobiliteit, houding en actief herstel.