TRX Core

TRX Core & Stability is een 30 min workout, waarbij de nadruk ligt op het verbeteren van het krachtuithoudingsvermogen, core (buik&rug) mobiliteit, stabiliteit, houding en algehele fitheid.

Strength & Conditioning

De ideale les om zowel kracht & conditie op te gaan bouwen. Op dit uurtje tijd werk je op jouw niveau een intensief circuit af wat ervoor zal zorgen dat jij zowel conditioneel als spierverstevigend optimaal naar de beste versie van jezelf kan werken

Core

Onze romp bestaat grotendeels uit de buik en rugspier. Een goede conditie ervan is essentieel voor gezond bewegen in het dagelijkse leven. Laten wij nu net in deze les de ideale mix samenstellen om jou van een stevige torso te voorzien.

Ready, set, core!

Synergy

Gevarieerd, fun en de complete workout? In onze synergytraining komt het allemaal samen! Elke spiergroep in het lichaam krijgt hier de kans om te groeien op jouw eigen niveau. De combinatie van het toestel en het los materiaal maakt dit zowel fun als functioneel.

ABS

Een halfuurtje volledig in functie van jouw summerbody? Gevonden!

In deze small group training zetten we je buikspieren van begin tot einde, frontaal en zijdelings aan het werk. Ready 4 the summer?

LFX Boost

Cardio en kracht combineren op een veilige, functionele manier? LFX staat voor LIFE FITNESS EXPERIENCE. Deze training zorgt voor een ultieme ervaring vanwege de 3 luiken: een cardio, kracht en accessoires gedeelte (abs, booty,…). Een gevarieerde training waarbij we opwarmen en afkoelen met een fun-gedeelte!

TRX

Dit geheel nieuwe systeem is gebaseerd op trainen met het eigen lichaamsgewicht. Op deze manier kan er effectiever getraind worden dan met losse gewichten of apparaten.